ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்விலும் கர்ப்பகாலம் என்பது தனிச்சிறப்பு வாய்ந்தது. ,ந்த சமயத்தில் ஒரு பெண் தனது உடலில் மேலும் ஒரு உயிரை சுமக்க தயார் ஆகுவதோடு அதனை ,வ்வுலகிற்கு வரவேற்கவும் தயாராகிறாள். அந்த சமயத்தில் அவளுக்கு தேவையான உளநல பராமரிப்பு அவசியமான ஒன்றாகும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஆரோக்கியமான மனநலம் பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்பட்டுவிடுகிறது. கர்ப்பமாக இருக்கும் ஒரு பெண் மனச்சோர்வு, பதற்றம், மன அழுத்தம் உள்ளிட்ட உளவியல் சிக்கல்களுக்கு ஆளானால், பிறக்கப் போகும் குழந்தை விரும்பத்தகாத விளைவுகளை எதிர்கொள்ள நேரிடலாம். கர்ப்ப காலத்தில் மனநலம் சார்ந்த கவலைகளைக் களைய வேண்டியது மிகவும் அவசியம். மனச் சோர்வு, எரிச்சல் உணர்வு, வேறு ஏதேனும் மனக்குழப்பம் உள்ள கருத்தரித்த தாய்மார்கள் உரிய மருத்துவ கவனிப்பை அதற்காகப் பெறுவதில்லை. ,ந்த நிலை தொடர்ந்து புறக்கணிக்கப்பட்டால், அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே பராமரித்துக் கொள்வதிலிருந்து தவறிவிடவோ, கர்ப்ப காலத்தில் சில ஆரோக்கியமற்ற நடைமுறைகளுக்கு மாறி விடவோ நேரலாம். இது கருவில் வளரும் குழந்தைக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.
மனநிலை மாற்றங்கள் மகிழ்ச்சியின் தருணங்களிலிருந்து சோகத்திற்கு மாறக்கூடும். மனித அனுபவத்தில் மனநிலை மாற்றங்கள் இயல்பானவை, ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், ஆண்களைத் தவிர, மாதவிடாய் சுழற்சிகளிலும் கர்ப்ப காலத்திலும் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக அவை பெண்களிடையே மிகவும் பொதுவானவை.
பெரும்பாலும், மனநிலை மாற்றங்கள் வாழ்க்கையின் வௌ;வேறு காலகட்டங்களைக் குறிக்கும்;.
கர்ப்பம் பொதுவாக வளரும் கருவை ஆதரிக்க ஹார்மோன் அளவுகளில் மிகவும் ஆழமான மற்றும் நீண்டகால மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, ஹார்மோன்களில் திடீர் செங்குத்தான அதிகரிப்பு, குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோனுக்கு, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணர்ச்சி அளவில் நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், இதனால் அவள் பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றையோ அல்லது அனைத்தையும் அனுபவிக்கக்கூடும்:
சில நிமிடங்களில் மகிழ்ச்சியிலிருந்து சோகம் அல்லது எரிச்சலுக்கு மாறுவது திடீர் மனநிலை மாற்றங்களைக் குறிக்கும். அதிகரித்த உணர்திறன், அதிகரித்த உணர்ச்சி அதிர்ச்சி, சிறிய தூண்டுதல்களுக்குப் பிறகும் கூட அதிகரித்த கோபத்தையோ அல்லது கண்ணீர் வடிதலையோ ஏற்படுத்துகிறது.
இருப்பினும், மிகவும் முக்கியமானது, முதல் மூன்று மாதங்களில், உடல் ஹார்மோன் உச்சத்தைத் தாண்டிச் செல்ல தன்னைத்தானே சுத்தம் செய்து கொண்டிருக்கும்போதும், பின்னர் கர்ப்பத்தின் முடிவில் உடல் பிரசவத்திற்குத் தயாராகும்போதும். கர்ப்ப காலத்தில் ,ந்த உணர்ச்சித் தொந்தரவுகளில் பெரும்பாலானவை இயல்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், கடுமையான அல்லது நீடித்த மனநிலை மாற்றங்கள் மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் போன்ற பிற குறிப்பிடத்தக்க பிரச்சினைகளைப் பிரதிபலிக்கக்கூடும், எனவே, அவை தொழில்முறை ரீதியாக மதிப்பிடப்பட வேண்டும்.
அவ்வகையில் பெண்களுக்கு, ஹார்மோன் மனநிலை மாற்றங்களும் ஒரு கடுமையான பிரச்சனையாக ,ருந்து வருகிறது. பயனுள்ள மேலாண்மைக்கு அவற்றின் சுழற்சி ,யல்பு மற்றும் மூளை வேதியியலில் ஏற்படும் விளைவுகள் பற்றிய புரிதல் தேவைப்படுகிறது. சுய பாதுகாப்பு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உதவக்கூடும் என்றாலும், கடுமையான, தொடர்ச்சியான அல்லது கணிசமான மனநிலை ஊசலாட்டங்களுக்கு தொழில்முறை உதவி அவசியம். ஹார்மோன்களுக்கும் உணர்ச்சிகளுக்கும் ,டையிலான சிக்கலான உறவைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் அதிகரித்த உணர்ச்சி நிலைத்தன்மை மற்றும் நல்வாழ்வு ஏற்படலாம்.
விஜயலாதன் வினோ
உளவளத்துணை மாணவி
தேசிய சமூக அபிவிருத்தி நிறுவனம்
